Encontrei essa tabela de calorias que acho que será muito útil. Pois quem me conhece sabe que de um tempo pra cá venho levando mais a sério minha luta contra a balança. Preciso emagrecer 10 kls, já consegui emagrecer 7 com uma reducação aliementar, sozinha. Mas ainda sobranram esses 10. Até o fim do mês que vem (Junho) minha meta é emagrecer mais 6 kls, vamos ver!!! Eu não sou muito de pão, como de vez enquando, prefiro torradas com patês, mas sei que para muitas ele é o motivo de engordarem e MUITO. Abaixo você verá qual pão priorizar na hora do seu lanchinho (tão importante) para não sair muito do regime e até mesmo no café da manhã.
Meninas, uma dica importante é sempre priorizar o integral. Ele pode ser um pouco mais calórico, mas tem mais fibras, o que acaba ajudando a eliminar mais as gorduras não só do pão mas como de tudo que você comer! E fiquem atentas a isso, nem tudo que é mais calórico engorda mais, depende muito da composição total do alimento ou bebida!
O pão que eu mais gosto tem cerca de 192, hahaha.
ResponderExcluirhttp://www.transbordandobeleza.blogspot.com
SEmpre o que mais gostamos é o mais pesado!
ExcluirForça para nós TB! =]
Bjs
Ai meu Deus, eu adoroooooooooo pão, e to nessa luta viu hauahuahauh bjkassssssssssssss
ResponderExcluirOi Jackie!
ExcluirEssa luta para algumas como eu é pra vida toda! hauhauhau
Bjs!
E seguimos nossa vida nunca satisfeitas com nosso corpo =P
ResponderExcluirEu sou alta, tenho dificuldade de engordar, então o que acontece é que sempre pareço mais magra do que realmente estou... Meu objetivo é engordar uns 5 kg. Mas, tá difícil... Não procurei nenhum profissional, engordei quase 1kg sozinha, mesmo assim falta muito ainda...
Amiga, tô seguindo!
Te convido a conhecer meu blog: http://livrosebatons.blogspot.com.br/
bjaooo
Pois é Francyelly
Excluirtodos com alguma dificuldade, mas venceremos! rsrsrs
obrigado pela visita;
vou conhercer o seu cantinho sim!
bjs